【簡単レシピ】美味しすぎるヘルシーきな粉グラノーラ
こんにちは、YUKIlogを見ていただきありがとうございます。
今回は私がヘルシーボディになる為によく作るきなこグラノーラの作り方をご紹介します！
⚠︎美味しすぎて私もつい食べすぎてしまうのですが、食べる分だけお皿に入れてくださいね。
■材料
🥣オートミール100g
🥣きなこ30g
🥣レーズン30g(お好みで追加も)
🥣アーモンドバター大さじ1(ない場合は
ココナッツオイルでも美味しくなります)
🥣メープルシロップまたは蜂蜜を適量
🥣ミックスナッツやカカオニブお好みで
■作り方
1.フライパンにオートミールを入れます。
中火で5分くらいかき混ぜて香ばしい香りがしてきたらきな粉を入れよく混ぜます。
2.きな粉と混ざり合いきな粉の色が黄色くなってきたらレーズンを加えます。
⚠︎この時、強火にするときな粉が焦げやすいので弱火〜中火で調節してください。
3.アーモンドバターを大さじ1入れ塊にならないように崩してください。
4.メープルシロップ(蜂蜜)を適量(私は一回し程度)入れたら全体に絡めます。
これで完成です！
＊補足＊
ミックスナッツを砕いて入れたり、カカオニブを入れてもとっても美味しいです！
🍃腸活ポイント🍃
脂肪燃焼効果があるとされているのでダイエットにおすすめです。ヨーグルトにかけて食べるとさらに腸活に！
