市販編【私のおすすめヘルシーおやつ②】穀物クッキー
こんにちは、YUKIです！
さて、今回は市販で買える私のおすすめヘルシーおやつ2つ目をご紹介します！
「どんだけヘルシーおやつ紹介するの？！」と思われるかもしれませんが、、間食は辞められないのでヘルシーで美味しいおやつを罪悪感なく食べてます！笑
今回は私が見るとつい買ってしまう商品です。
この3種類が2袋ずつ入っています。
味はレーズン、玄米、穀物とライ麦の3種類です。「いかにも体に良さそう、、本当に美味しいの？」と思われると思いますが、ヘルシーなのに美味しいんです！
●レーズン(1袋あたり)105kcal
たんぱく質1.3g 脂質2.4g
炭水化物19.6g 食塩相当量0.18g
●全粒粉とライ麦(1袋あたり)109kcal
たんぱく質1.8g 脂質2.9g
炭水化物19.0g 食塩相当量0.22g
●玄米(1袋あたり)110kcal
たんぱく質1.8g 脂質3.0g
炭水化物19.0g 食塩相当量0.24g
脂質が低く、低脂質なおやつです。
私は全粒粉とライ麦が1番好きです。
しっかり厚さもあり、食べ応えがとてもあります。1日のおやつは200kcalほどに抑えるのがベストなのでこれだと2袋も食べれてしまいます！
私は成城石井でいつも買ってます★
是非見つけたら買ってみてください🌱
これからも市販のおすすめヘルシーおやつについてどんどん紹介しますね！
